Suka Pusing Setelah Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya!

Kalian pernah merasa pusing setelah bangun tidur? Nah, jangan anggap remeh deh pengalaman ini. Sebab rasa pusing ketika bangun tidur merupakan satu pertanda dari sebuah penyakit. Berikut kami tuliskan beberapa penyebab mengapa rasa pusing itu bisa terasa saat bangun tidur. Siapa tahu, salah satu alasannya mungkin tengah kalian alami. Jangan lupa lakukan pemeriksaan kesehatan kalau rasa pusing itu terus terasa ya!

• Darah rendah. Darah rendah atau hipotensi merupakan salah satu alasan mengapa kita bisa merasa pusing sesaat setelah bangun tidur. Kita memiliki tekanan darah yang berbeda-beda antara ketika tidur, ketika duduk, dan ketika berdiri. Oleh sebab itu, ketika kita terbangun tiba-tiba dan langsung duduk, rasa pusing bisa terjadi karena tekanan darah menurun tanpa tedeng aling-aling. Akibatnya, pandangan mata terasa gelap dan sekeliling terasa berputar.
• Kekurangan zat besi dan anemia. Pusing ketika bangun tidur juga bisa disebabkan karena tubuh kurang zat besi dan hemoglobin. Rendahnya kadar dua hal berikut bisa menyebabkan sel kekurangan oksigen saat tidur. Akibatnya, saat sudah waktunya terbangun, kalian merasa pusing dan susah fokus.
• Kurang cairan. Selain kekurangan zat besi dan anemia, kurang cairan atau dehidrasi juga bisa menjadi alasan mengapa kalian merasa pusing saat bangun tidur. Untuk menguranginya, jangan lupa biasakan minum dua gelas air sebelum tidur, ya.
• Hipoglikemi. Ketika level gula darah kalian berada di bawah normal (hipoglikemi), kalian juga bisa merasa pusing begitu terbangun dari tidur. Keluhan yang biasa diderita oleh seseorang yang mengidap hipoglikemi adalah keringat dingin, merasa gelisah, serta pusing saat bangun tidur.
• Vertigo. Perubahan posisi kepala yang mendadak bisa membuat seseorang yang menderita vertigo merasa pusing. Oleh sebab itu, bagi kalian yang menderita vertigo, hindari bangun tidur secara tiba-tiba. Biasakan untuk bangun secara perlahan, duduk di tepi ranjang untuk menstabilkan diri, barulah berdiri dan mulai berjalan.

Kelima hal di atas merupakan beberapa penyebab rasa pusing ketika bangun tidur. Sebaiknya kenali jenis pusing seperti apa yang kalian rasakan. Jika terus menerus terasa, jangan lupa konsultasikan pada dokter, ya!